Die Mitte finden
Qigong
ist eine jahrhundertealte Bewegungskunst aus China, ein bedeutender Bestandteil der Traditionellen Chinesischen Medizin ...
Autogenes Training
ist eine Selbstentspannungsmethode
und wurde von dem deutschen Arzt und Psychologen Prof. J. H. Schultz ...
und wurde von dem deutschen Arzt und Psychologen Prof. J. H. Schultz ...
PMR
Progressive Muskelrelaxation ist eine Entspannungstechnik und wurde erstmals 1929 von dem amerikanischen Arzt und ...
Die Mitte finden
als Ausdruck innerer Ausgeglichenheit bezieht sich darauf, einen Zustand von Zufriedenheit, Harmonie und Gelassenheit zu erreichen. Dieser individuelle Prozess kann für jeden Menschen anders aussehen.
Es gibt keine universelle Methode, um dies zu erreichen. Vielen Menschen kann körperliche Bewegung wie beim Qigong oder Achtsamkeit und Reflexion wie beim Autogenen Training und der Progressiven Muskelrelaxation dabei helfen.
