Qigong Yangsheng

ist eine jahrhundertealte Bewegungskunst aus China und dort ein ein bedeutender Bestandteil der Traditionellen Chinesischen Medizin. Die Übungen sollen den Fluss der Lebensenergie Qi im Körper harmonisieren.

Das Üben kann an die individuellen Gegebenheiten angepasst werden: an das Alter, den Gesundheitszustand, die Beweglichkeit, die persönlichen Ziele. Das "richtige Maß", d.h. die Beachtung der persönlichen Grenzen und Fähigkeiten ist eine gute Leitlinie des Übens.

Qigong lädt dazu ein, selbst an der eigenen Gesunderhaltung bzw. Genesung aktiv mitzuwirken. Die so erfahrene Selbstwirksamkeit stärkt die Übenden auch seelisch.

Die Erfahrung von Ruhe in Bewegung kann die innere Ausgeglichenheit, Stabilität und Gelassenheit fördern. Die langsamen Bewegungen können Muskeln, Sehnen und Gelenke kräftigen ohne zu überlasten.

Die Medizinische Gesellschaft für Qigong Yangsheng hat eine umfangreiche Literatursammlung herausgegeben und veröffentlicht jedes Jahr eine Zeitschrift mit verschiedenen Artikeln.